La pratique régulière du cyclotourisme, d’endurance modérée et d’esprit convivial a de nombreux effets positifs sur la santé.

Confortablement installé sur votre bicyclette, en compagnie de personnes partageant votre goût d’un effort raisonnable en fonction de sa durée, vous ajoutez des années de qualité à votre vie:

  • en diminuant significativement le risque d’affections cardio-vasculaires
  • en maintenant votre ligne
  • en conservant une musculature fonctionnelle, principalement au niveau des membres inférieurs
  • en évitant les chocs répétitifs néfastes aux articulations des genoux, des hanches et de la colonne vertébrale que l’on rencontre dans d’autres activités physiques, comme le jogging
  • en gardant un moral au beau fixe, grâce à la convivialité du groupe, à l’expérience de la solidarité entre cyclistes, à l’absence d’esprit de compétition, à la découverte de nouveaux horizons, et également à la sécrétion par votre organisme de substances antidépressives

Du point de vue médical, l’activité cycliste peut contribuer à maintenir jusqu’à un âge avancé votre santé et constitue une véritable mesure de prévention d’un certain nombre d’affections somatiques et psychiques. Des mesures de sécurité élémentaires sont cependant de rigueur, comme le port du casque et le contrôle régulier de l’état du vélocipède!

Le bipède qui pédale régulièrement est donc un être qui entretient son équilibre, dans tous les sens du terme, et suit les conseils de l’Office fédéral de la santé publique et de l’OMS, qui estiment que notre civilisation ne bouge pas assez !

Alors, tous en selle !

Dr Pierre Desclouds
Votre Dr Cyclo